Trauma Bonding: Zwischen Nähe und Schmerz

Ein Kreislauf aus Liebe, Missbrauch und Versöhnung

Trauma Bonding entwickelt sich schleichend. Oft beginnt es mit einer einzigen Grenzüberschreitung, die sich mit der Zeit immer häufiger wiederholt. Auf erste Momente von Gewalt oder Demütigung folgen emotionale Entschuldigungen, liebevolle Gesten oder große Reue. Gerade diese Abwechslung aus Schmerz und Zuwendung schafft eine tiefgreifende emotionale Verwirrung – und bindet die betroffene Person immer stärker an den Täter. Die Traumabindung folgt dabei einem typischen Muster:

1. Liebesbekundungen

Die Beziehung beginnt oft intensiv: sogenannte Love Bombing-Phasen, in denen der Täter übermäßige Zuneigung oder Aufmerksamkeit zeigt und mit Geschenken überschüttet. Alles fühlt sich sicher, besonders und einzigartig an.

2. Missbrauch

Plötzlich schlägt die zuvor harmonische Stimmung um und die Missbrauchsphase beginnt. In vielen Fällen zeigt sich nun psychische Gewalt, etwa durch Gaslighting, Schuldumkehr, Einschüchterung oder emotionale Erpressung. Nicht selten eskaliert die Situation und es kommt auch zu körperlicher Gewalt: Schläge, Tritte, Würgen, sexualisierte Übergriffe, Vergewaltigung oder Einsperren. Auch die Androhung solcher Handlungen ist bereits Gewalt – und ein Bestandteil des zerstörerischen Musters, das Trauma Bonding kennzeichnet.

3. Versöhnung

Nach der Eskalation folgt meist eine Phase der Versöhnung, die im Kontext von Trauma Bonding eine zentrale Rolle spielt. Die gewaltausübende Person zeigt sich einsichtig oder bedauert das Geschehene. Es kommt zu Entschuldigungen, Bekundungen von Reue oder dem Versprechen, dass das Verhalten ein Ausrutscher gewesen sei und sich nicht wiederholen werde. Die Entschuldigung wird möglicherweise begleitet von einem Geschenk, Blumen oder einem romantischen Treffen. Diese Phase der Traumabindung vermittelt der betroffenen Person ein vorübergehendes Gefühl von Stabilität, Nähe und emotionaler Sicherheit, wodurch sich in vielen Fällen die emotionale Bindung weiter verstärkt.

4. Wiederholung

Doch das Muster beginnt von vorn. Die Gewalt kehrt zurück, häufig zunächst unauffällig und mit der Zeit zunehmend intensiver. Der Kreislauf aus Gewalt und Versöhnung, der für Trauma Bonding so typisch ist, wiederholt sich, bis er zur Normalität wird. Das emotionale Auf und Ab wird zur Falle, aus der ein Ausstieg immer schwerer fällt.

Trauma Bonding: Symptom oder Folgeerkrankung?

Die Ursache in der Kindheit

Sowohl bei betroffenen Personen als auch bei Tätern kann der Ursprung von Trauma Bonding in frühen Bindungserfahrungen liegen. Unsichere Bindungen, emotionale Vernachlässigung oder Missbrauch in der Kindheit prägen das spätere Beziehungsverhalten oft tiefgreifend. Wer gelernt hat, dass Liebe an Bedingungen geknüpft ist oder mit Schmerz verbunden sein kann, entwickelt möglicherweise Muster, in denen Nähe und Leid untrennbar erscheinen. Für Betroffene kann Trauma Bonding so zu einer emotionalen Überlebensstrategie werden, für Täter zur Wiederholung vertrauter, aber destruktiver Dynamiken.

Traumabindungen und psychische Erkrankungen

Auch wenn Trauma Bonding keine eigenständige Diagnose ist, tritt es häufig im Zusammenhang mit bestimmten psychischen Erkrankungen auf. Es kann dabei sowohl als Folge traumatischer Erfahrungen entstehen als auch bestehende Störungen verstärken.

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Wiederholte Traumatisierungen in Kindheit oder Erwachsenenalter können die Anfälligkeit für traumatische Bindungen erhöhen. Betroffene verknüpfen Nähe oft mit Gefahr und erleben Gewaltbeziehungen als vertraut. Täter mit PTBS reagieren oft mit Rückzug, Misstrauen oder Aggression – was instabile, bindende Dynamiken erzeugen kann.
• Borderline: Bei Personen mit Borderline ist das emotionale Erleben oft extrem. Liebe und Angst, Nähe und Ablehnung wechseln sich rasch ab. Diese Intensität kann zu einem starken Festhalten an der Beziehung führen, auch wenn sie schadet. Impulsive Ausbrüche, emotionale Erpressung oder instabile Zuwendung können auf Täter-Seite eine Abhängigkeit erzeugen.
• Depressionen: Wer unter Depressionen leidet, fühlt sich häufig wertlos, macht sich selbst für Konflikte verantwortlich und glaubt häufig, keine bessere Beziehung zu verdienen. Diese Gedankenwelt erleichtert das Aushalten von Missbrauch und emotionaler Abwertung.
• Narzisstische Persönlichkeitsstörung: Täter sind häufig narzisstisch geprägt und binden andere gezielt emotional an sich, um Kontrolle und Macht auszuüben. Auch Frauen können Täterinnen in Traumabindungen sein. Weiblicher Narzissmus äußert sich oft subtiler, etwa durch emotionale Kälte, gezielte Kränkungen oder instrumentalisierte Verletzlichkeit.

Therapeutische Ansätze für Täter und Opfer

Wenn eine psychische Erkrankung zugrunde liegt – oder sich im Verlauf einer Traumabindung entwickelt hat – können therapeutische Maßnahmen entscheidend zur Stabilisierung und Heilung beitragen. Trauma Bonding führt häufig zu emotionalem Stress, Gefühlen von Ausgeliefertsein und Selbstzweifeln. Wiederholte Grenzverletzungen und anhaltende emotionale Abhängigkeit können beispielsweise depressive Zustände verstärken oder aufrechterhalten. 

In der Psychotherapie, insbesondere in der Traumatherapie, geht es darum, die Dynamik des Trauma Bondings bewusst zu machen, emotionale Sicherheit aufzubauen und Schritt für Schritt die Fähigkeit zur Abgrenzung und Selbstfürsorge zu stärken. Dabei stehen nicht die Beziehung allein, sondern vor allem das individuelle Erleben, alte Bindungsmuster und innere Überzeugungen im Fokus. 

Zentrale Ziele können sein:

• Erkennen und Verstehen des Trauma-Bonding-Musters
• Aufbau von innerer Stabilität und emotionaler Selbstregulation
• Stärkung des Selbstwertgefühls und der Abgrenzungsfähigkeit
• Aufarbeitung früherer Beziehungserfahrungen und Bindungsverletzungen
• Entwicklung neuer, gesunder Beziehungsmuster